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SEMINAIRE PRATIQUE DE SOPHROLOGIE : MINCIR ZEN
le dimanche 31 mai 2009
L'heure n'est plus au bavardage !
Je dois maigrir !
Quelle injonction maltraitante ... pour son corps ... pour soi-même
Un peu de douceur pour vous même ne croyez vous pas ?
Alors que le corporellement correct envahit la société, quel est sa
place dans votre ultime projet individuel ?
Est-ce que mon corps m'appartient vraiment ?
Cette journée de stage va donc dans un premier temps
vous guider en douceur vers les axes de travail suivants :
- comment je me vois ?
- comment j'aimerai être ?
- avoir faim ou avoir envie de manger ?
- comment je mange ?
- mincir plaisir ou injonction ?
- poids de régime ou poids d'équilibre ?
- pour qui, pourquoi ?
Puis dans un deuxième temps, grâce à des exercices de sophrologie adaptés, vous allez apprendre
à devenir plus proche de vos sensations, donc plus à l'écoute de vos besoins.
Et enfin dans un troisième temps, vous apprendrez comment accompagner votre régime
et vous repartirez avec plein d'astuces et un planning alimentaire non privatif d'une semaine.
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