SEMINAIRE PRATIQUE DE SOPHROLOGIE : COMMENT GERER MON STRESS ?
le dimanche 3 mai 2009
A long terme ou tout simplement non maîtrisé, le stress affecte autant sur le plan psychologique que sur le plan physique, et ses symptômes sont nombreux : maux du corps, fatigue, insomnies, sautes d’humeur, anxiété …
Il faut alors faire appel à des outils clés pour apprendre la gestion du stress.
La Sophrologie est un des outils clé.
Ce séminaire va vous guider dans votre apprentissage à :
1. identifier les sources et les symptômes de votre stress
2. éviter le stress inutile et libérer les excès de stress
3. maîtriser les émotions et les pensées qui vous sont stressantes
4. mobiliser vos ressources intérieures
5. donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux conditions de vie qui génèrent chez vous ce stress.
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